soluções saudáveis para o seu dia-a-dia.

Dia 29 de setembro, Dia Mundial do Coração

28/09/14

 

Dia Mundial do Coração

 No Dia Mundial do Coração, proteja o seu coração com escolhas mais saudáveis! 

Uma ótima escolha é incluir castanhas em sua alimentação diária. Conheça seus principais benefícios:

Arginina

Aminoácido que aumenta a imunidade e dilata os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo e reduzindo a pressão arterial.

Vitaminas do complexo B

Ajudam no funcionamento neurológico, concentração, raciocínio e imaginação.

Selênio

Ajuda a manter o equilíbrio da tireoide e melhora o sistema imunológico, além de contribuir para a prevenção de vários tipos de câncer.

Magnésio

Reduz a pressão arterial e auxilia no controle da tensão pré-menstrual (TPM).

Gorduras Monoinsaturadas e Poli-insaturadas

Reduzem os níveis do colesterol ruim (LDL) e aumentam o bom (HDL).

Mas especialistas recomendam o consumo diário moderado, pois apesar de fazerem muito bem à saúde, apresentam muitas calorias.

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